我国青少年近视率世界第一 如何改善孩子近视情况?

来源: | 2020-01-13 16:10:48

近年,我国儿童青少年近视率已居世界第一,关注儿童青少年用眼安全刻不容缓。

2018年,教育部等八部门印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》中提到,近年来,由于中小学生课内外负担加重,手机、电脑等电子产品的普及,用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素,我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升,近视低龄化、重度化日益严重,已成为一个关系国家和民族未来的大问题。

专家预测,全球到2050年将有一半人近视:

当前,全球近视人口比例快速增加,已成为不容忽视的公共卫生问题。

2016年美国《眼科》杂志发文称,2000年全世界约14.06亿人近视,占世界人口22.9%,预计到2050年将增至47.58亿,占世界人口49.8%,50年间将增长约2倍,其中10岁~25岁亚洲近视人口增长最快。

美国青少年近视率约25%、英国小学毕业生近视率低于10%、德国青少年近视率在15%以下、日本2012年至2017年小学生近视率由30.7%上升至32.5%,初中生由54.8%上升至56.3%。

我国近视低龄化现象明显:

在我国,社会上对儿童青少年近视防控工作和视力健康管理认识不足,公众对视觉健康知识和视觉健康领域政策保障的认识十分薄弱,各部门协同配合不够等因素,致使我国儿童青少年近视问题越来越严重。

2014年,全国学生体质与健康调研结果显示,我国各学段学生近视率持续上升。

2018年6月,国家卫生健康委通报,我国儿童青少年近视率已居世界第一。

北京大学发布的《国民视觉健康报告》指出,假如没有有效的政策干预,到2020年,我国近视患病人口有可能高达7亿人,患有高度近视的人口将达到5000万左右。

近视率的升高对国家发展带来诸多不利影响:

1.青少年高近视率将对视力要求较高的军事、航天、精密制造业等行业带来一定负面影响,直接威胁国民经济的可持续发展,甚至国家安全。

2.视力缺陷将对国家和个人带来巨大经济负担。调查显示,中国有3.2亿视力有缺陷的劳动力,每年将导致5600亿元经济损失,高于北美和欧洲。

3.近视作为疾病状态,其发生和危害不可逆转,轻则影响正常生活,重则引起视觉疾病,如严重近视导致的近视性黄斑病变、视力障碍、白内障、视网膜脱落等。高度近视也是视力致盲的第一病因。

4.多项研究证实高度近视存在一定遗传倾向,对我国出生人口质量将带来一定负面影响,不仅危害当代人口素质,还殃及子孙后代。

国家《综合防控儿童青少年近视实施方案》提出到2030年,实现全国儿童少年新发近视率明显下降,儿童青少年视力健康整体水平显著提升,6岁儿童近视率控制在3%左右,小学生近视率下降到38%以下,初中生近视率下降到60%以下,高中阶段学生近视率下降到70%以下。为实现这一目标,需要全社会,从家庭、学校、学生到卫生机构、社会组织形成合力共同完成。

不少孩子的近视其实都是“宅”出来的

多年来我国近视发病不降反升的原因除了遗传因素,主要还是与环境因素有关。近十来年,我国大发3d化进程中,不少孩子的生活、娱乐方式从室外挪到了室内,孩子户外活动少了,更容易“宅”出近视。

家长如果发现孩子看电视时越来越近,并且有远看不到、近才看得到,眼睛眯着看等症状都表明孩子可能有近视征兆。更要注意的是,发现了近视的苗头,说明孩子已经近视了。

近视是一个发展的过程,而眼睛发展与人的生长发育息息相关,所以家长在孩子上幼儿园前就为其建立一个视光档案就显得尤为重要。

通过查远视度数、眼轴长度、视力情况三个指标就可预测孩子大概什么时候会出现近视,可及早干预。

眼轴长度超26.8mm当心眼底病变

近视的可怕之处就在于眼底病变的发生,而高度近视就是眼底病变的高危人群。高度近视会改变眼睛结构,易诱发各种眼病,例如青光眼发病率会增加14.4 倍,视网膜病变会增加7.8倍,白内障发病率增加3.3 倍。

高度近视患者随着度数不断增长,视网膜被拉长变薄,一旦被撑开出现视网膜脱离,大脑从眼部接收来的图像不完整或全部缺失,人体就会感觉有黑影、闪光、视力下降、视物变形等,甚至出现黄斑出血、视网膜脱离等严重并发症。

如果孩子已经成为高度近视,且度数仍然增长较快,不妨查一下眼睛的眼轴长度,一旦眼轴长度已经超过了26.8mm以上时,高度近视发生眼底病变的风险就会加大。高度近视患者的视网膜就像一件破旧变薄的衣服,稍微一扯就会破,因此高度近视的患者平时动作要轻缓,减少跳水等冲撞运动。

防近视每天户外活动两小时

研究证明,每天至少在户外活动两个小时,可有效预防近视。此方法预防的重点在于户外,并非必须去做高强度的运动,孩子多暴露在户外较亮的环境下散散步也可以。且两个小时并非一次性暴露,可一天共累积两小时。

合理安排作业的时间

孩子在学习的时候,一定要保证灯光柔和、清楚,不可以在昏暗或者强光下学习,尽量在白天完成作业,晚上需要使用护眼台灯。另外,要购买合适的书桌和椅子,避免因为坐姿不正确导致弯腰眯眼等伤眼情况,适度做一做眼保健操。

对于智能手机、电视等电子产品的使用时间要合理

不要让孩子整天玩手机,长时间、短距离地接受屏幕蓝光照射,很容易造成近视,尽量不要在强光或者黑暗环境下使用。

为了孩子用眼健康,家长一定要加强监督,不要给太小的孩子玩过多的电子产品。孩子自制力差,家长一定要有耐心和横行管教孩子。预防儿童青少年出现近视眼,家长、学校、社会都要重视。

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