秋葵对人体有什么好处?你们都知道吗

来源:中华网 | 2019-11-16 09:00:45

秋葵的营养价值很高,秋葵里面含有大量的糖类物质、矿物质、果胶、粘液蛋白以及可溶性纤维等,具有一定的保健养生功效。下面我们来了解下吃秋葵的好处吧!

吃秋葵的好处

1、保护肠胃、降低血糖

在秋葵里面含有丰富的牛乳聚糖和果胶,促进胃液的分泌,提高了人们食欲,改善消化不良的问题,另外秋葵里面含有的粘液蛋白以及果胶,延缓了胃肠道对糖分的吸收,降低了胰岛素的功能,所含有的类似萝卜素维持了胰岛素正常的分泌,有效的平衡血糖值。除此之外秋葵里面含有丰富的微量元素果胶以及维生素,能达到保肝护肝的功效,适合于慢性肝炎患者。

2、补肾益精和减肥瘦身

秋葵里面含有大量的植物蛋白、矿物质以及维生素,具有补肾益精的功效,辅助治疗男性器质性的疾病,比如肾虚及前列腺疾病等。秋葵属于低热量食物,里面含有丰富的粗纤维,钙磷、蛋白质等,适合于减肥期间的人群。

除此之外,里面含有的维生素c以及可溶性纤维,能让皮肤变得更加美白和细嫩,含有的胡萝卜素能保护皮肤,减少对自由基带来的伤害。

看完这篇文章,想必大家都知道吃秋葵的好处了吧,不妨试试吧!

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